南瓜 适量; g) B* y+ }* \. E: H# c7 `
菠菜 100g
+ [. p) A/ ]' z胡萝卜 1个
- [+ `$ S; J. K/ Z. L+ P1 u鸡蛋 1个6 M0 z3 t, e  E
肉糜 少许6 Z& ]' }+ Z" W7 i8 E" Q% n
盐 少许0 e% G+ G9 T( t- D5 Y8 _
胡椒粉 少许
6 T! k0 _+ }4 [( x: A9 ?还有面粉 少许
+ K& z$ T, M. Z今天闲着没事，刚好蒸了点南瓜，但是没吃了，剩下了一点，家里还有点菠菜，就想自己弄点吃的，不知道以前有没有人这样做过，不说了，看看吧8 |9 U# C# @" p1 J0 h5 ?0 J

• 14 U! @" S7 Q: U0 Z) r. m% H. z9 N' G
  & G" U* |3 z2 ^4 r0 I
  先准备以上这些哦，我也不知道具体是多少，大家看着弄吧
• 2
  ( C) h& r* d& c* ~- {( t% b/ v1 t8 R: [+ Y# y; W
  南瓜是蒸过的，很软，把它放入面粉中加入鸡蛋，我用的是牛奶，我家人都不喜欢喝牛奶，所以有一箱牛奶没人喝，我想放着也是浪费就用来和面了，嘿嘿嘿，说正题啊，然后加入牛奶和成糊糊，不可以太稠，因为我们还要放菜，如果不知道怎么办，就先和的稠一点，放进菜以后再一点一点的加水就行了。
• 3: Y8 x& r% k' S8 D4 P
  
  ( v# w" R& F) Z$ I2 ?4 e放入切成丁的胡萝卜和菠菜，慢慢搅拌

• 4
  . e5 d6 a/ ?7 d5 J8 H( k( V& [2 G
  7 o3 E- G4 k2 n- [. J: Y再放入肉糜，对了，肉糜我是事先腌过的，很简单，就是用料酒和盐腌一下就行，时间也不用太长，10分钟就行了
• 5& S& b4 H' G* u0 V: p3 S
  
  % v2 C; T6 n/ i$ Y# |+ w8 J+ z放入盐，胡椒粉调味，还可以放一点香油哦，不用太多，一点就行，搅拌均匀，使劲搅拌吧
• 6
  $ o1 S' K, X3 r" N7 r& }
  * F8 M! l  G$ o" Z: @# o我用的是电饼铛，电饼铛热了后放上一点油

• 76 }) J' n, U# e: V6 t. m
  
  / ^+ {3 \* A1 p$ J3 }+ T( {把糊糊放进电饼铛，摊匀。我是没有那个功力，所以我的饼是不规则形状滴
• 84 f: u* K! {" n9 p/ t
  
  - k9 t: T+ a5 M, o+ E4 \9 P/ k摊至金黄色就能出锅了，哇哈哈哈 我好厉害
• 9
  & }, ]6 ?# P8 _& l# f8 B: I. u4 G- F/ F- W4 J$ e7 O
  好了，出锅，可以吃了，我是用手机拍的，不是很清楚，大家凑合着看吧，我好厉害哦！！哇哈哈哈哈~~~

我也去試試　作為飯後的甜點很不錯的啊　應該很好吃

楼主挺及时的呀，现在关于辐射要正确对待，不能不信也不能全信。通过吃来调节，既有乐趣，也有功效，何乐不为？