烹制方法（二人份）　
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       材料：泰国香米（200g）、水（200ml）、牛肉（3两）、红黄椒（各半个）、生菜（数片）$ L4 o- f: X0 t7 A  P* A# C
　　调料：咖喱粉（2茶匙）、鸡汤（100ml）、盐（1茶匙）、白胡椒粉（1/3茶匙）、生粉
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2 x1 l" s0 ?$ ^: G1 牛肉切成片，用咖喱粉腌10分钟；把泰国香米淘洗干净，煮熟待用。 - }4 F0 R3 U- `* R, J
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7 x2 ^$ e+ F( f2.红、黄椒洗净后，去籽切丝备用。 # E$ J9 t. B1 Z

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3 烧热3汤匙橄榄油，将牛肉放入锅中翻炒1分钟。
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4 加入红、黄菜椒丝，继续翻炒2分钟，接着放入咖喱粉和鸡粉炒匀。
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5 将米饭倒入咖喱牛肉中，搅拌均匀，用盐以及白胡椒粉调味，加些许水焖煮一会，熄火。5 x/ ~' [4 U. ^. Q# S

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8 e  x6 A" h. u% ]) {1 A6 摘洗几片生菜叶，放入沙拉盘中垫底，将煮好的咖喱牛肉米饭放在生菜上，即可食用。
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厨神贴士
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$ C! F; S9 N; u; R  l* y　　1.炒饭最好用隔夜饭，这样的饭炒起来才会比较干身，粒粒分明。7 T5 t  ~, d8 x' D. d
　　2.喜欢酸口味的人，不妨在炒饭时加几滴醋或者挤半个柠檬汁，吃起来口感酸甜甚是开胃。
" {$ N+ Y* @- ^7 u　　3.牛肉炒前最好先用咖喱粉以及生粉腌一会，这样牛肉才不会老且容易入味。

从牛肉饭的角度，看起来还是不错的。
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! n& r' C+ E$ M但是后面为什么要加个沙拉？这本来就只是牛肉饭，和沙拉有什么关系？

但是后面为什么要加个沙拉？这本来就只是牛肉饭，和沙拉有什么关系？: Q, w/ U: v  ~0 S# u1 ^) p- E
没看见沙拉啊

呵呵，沙拉在盘中垫底，看着颜色很鲜艳，让人有食欲，感谢分享！

看上去不错！和扬州蛋炒饭的做法很象！只是，这个复杂些！

WEII，非常好的炒饭，儿子应该很喜欢，我要好好学学，这么营养美味的东东，适合我这种懒人，哈哈。

哈哈，看着就非常的好吃！不过，现在的好牛肉不好买了。。。。

看着就流口水啊，色香味俱全的菜啊，学了一招。

看上去不错的样子，牛肉饭应该味道很好，手艺不错

这不是牛肉炒饭么，为什么叫沙拉呀?不过,看起来应该挺不错的