经常面对电脑的人一定多吃这些食物

前言：常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上一定要注意，以下这些食物不妨多吃点，这对经常面对电脑的你来说，会有很大帮助的。



吃一些对眼睛有益的食品：如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。



多吃含钙质高的食品：如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。



注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。



注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。



吃一些抗辐射的食品：银杏果及黑色食品。



吃一些养颜的食品：如樱桃、美肤水果等。



使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、等富含维生素A、C和蛋白质的食物。

这个确实是很实用，对于我们经常对电脑的人有养生意义

本人网吧工作看了楼主的文章大大受益一定要还好好注意身体才行

其实在电脑前坐久了离开一会运动一下最好，不过很支持楼主这个食谱挺不错的呵呵

有一个说法是多喝绿茶。绿茶里面有一种特别的元素可以降低辐射伤害

多吃点芝麻啊鱼啊什么的好像有点用，就是皮肤经常发干不知怎么办

感觉对着电脑脸上容易出油，吃蔬菜水果也没什么作用，比较头痛。

记下来 每天从早上到晚上的上网 眼镜度数是越飙越高啊

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我成天面对电脑啊，我得补补了，面色粗糙啊