芦笋拌虾仁：
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         原料：芦笋300克、虾仁8只、大蒜2粒、红辣椒1只 2 \6 B# z( A! `* ~  F4 c
         调味料：盐、糖、香油、色拉油
  a% d4 m8 U% y6 n( I         做法：
3 i- c# Z1 c- c& X8 ^: {             1、芦笋去根部及老皮，洗净切小段，放入沸水中汆烫一下捞出， 4 |4 A' o- M) x0 n
                以冷开水冲凉，沥干水分备用；
. @+ C( F; j' v1 q  T& G             2、虾仁挑去肠泥，洗净，对半切段，放入沸水中汆烫至变色捞出， : x- [; a7 @$ o* c. ]
                沥干水分备用；
+ B2 W$ k1 b! ~  y* \$ v; D             3、大蒜去皮，红辣椒去蒂、洗净，均切末；
' g2 f* a6 ~4 G2 e) g2 _             4、将芦笋、虾仁盛入盘中，加入大蒜及辣椒末，各种调味料拌匀，

芦笋拌虾仁
6 ?* v) g8 w) p这原料比较好买，也好吃，味道不错，楼主没图片啊可惜了！