简介，我曾经在欧洲工作过，那时候有个女同事常和我聊天，有次聊到凉菜，她给我介绍了这个，说是她最喜欢吃的。; z1 g% w# f2 @
我在欧洲奔波多年，吃了很多沙拉，不得不说这个还真是很有代表性的，具体的说是非常正统的地中海风格！
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; Y) N0 E3 N! b/ D: U材料，为了真实性，我旁边也罗列了原版的意大利语
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GAMBERETTI     虾棒   一小盒7 Y) v5 W; {4 ^
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LIME           绿柠檬  1支, P$ I/ U# N* w8 T1 N% f( P, e  S

, S: N+ [& }# {6 f/ s; cPISTACCHI      开心果  一手掌0 [0 ^8 [+ [7 W- a8 x' ~

+ [" a  w* ?+ w5 _9 rAVOCADO        鳄梨    一支
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RADICCHIO      红菊苣  一颗; t- W: O. U7 V  {

4 ^) d2 r1 p0 OVALERIANA      缬草   一颗
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做法，1 H0 [0 _3 ]9 a! w- [: a, L
首先鳄梨去皮，切成块儿， 红菊苣和缬草洗净（也可以水泡，然后冲洗），蔬菜弄碎，放入容器中，之后加入去皮的开心果，鳄梨，虾棒。搅拌。" G' f4 _/ Z/ u7 m
之后，注意，用手扶着，滤去容器里边的汁。然后挤压柠檬，均匀撒入柠檬汁。 放入适量咸盐和胡椒粉，开心地撒上2圈初榨橄榄油，均匀搅拌。然后即可食用。
% {4 K+ Z- o% _3 G; Z& n; P9 E注意，如果没有柠檬汁，也可以用醋来代替，但是最好使用西方的香脂醋(balsamico)，而不是中国陈醋，香脂醋味道‘清纯’些，和西方生菜搭配效果很好。/ B* a' h% a9 X* X

3 I3 t. U1 g- U- V简洁，好吃，有营养，这就是地中海风格的家常菜！
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' A( v8 }0 n7 u% \! v[ Last edited by 朗枫 at 2011-12-17 20:28 ]

这好歹配个图啊，也太简单了吧，也不说说具体的量，就一堆剁碎了搅搅拌拌就也太

批评的好，我第一次发帖，请谅解。1 i& ~( y, }9 \% V
不是都打碎，切成小手指长就行的。

意大利和法国一样都已美食、美女、足球出名。这道色拉也体现了意大利美食的一贯风格。

哈哈，这位大哥有眼光！很多菜给人感觉就是简约而不简单的！

简单是简单，可是这样我还是不会做啊。能否写的多一些。

鳄梨是什么东西啊，鸭梨吗？

按着我写的。你绝对能做，就这么些，多写就啰嗦了。主要是有的材料不好搞到，估计只有大超市的外国区才能找到。

不是鸭梨，是种绿色的梨子，日本很多种类的寿司常用的。
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7 ^- ?0 b6 n6 ]" f& k鳄梨也叫油梨，属樟科鳄梨属常绿乔木，是一种著名的热带水果,也是木本油料树种之一。果仁含油量8%～29%，它的提炼油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，除食用外，它也是高级护肤品以及spa的原料之

对外国菜的叫法表示无奈，不知改买啥