先说下原料吧！2 q5 ~$ `( q4 \/ M1 q0 {6 n' |. T3 O
0 v# p5 \' }; m" F, a
１.菠萝半个，切块。约１斤，１.５元- i0 C! I  H3 m% ^

6 l# o0 N" P7 ?
/ a) g1 Q" m; p% x0 m' R5 C: C
4 ]. u3 a+ w# F２.　辣椒若干，同样切块呦！！无敌辣椒霹雳花造型！
) l) q6 |0 ^: B
1 b1 H: C. T4 N; W$ Q6 ]( K/ n; y3，主角鸡脯肉，3.2毛钱的，先把肉肉拍松，切丁后用酱油、酒、湿淀粉、糖腌拌。
$ @  F" ^* T9 g
* s$ l, O- z( h" |6 R2 n: S % {8 v- `. r5 H& p
镜头推近，大特写一张！哇塞！
7 P' o0 J' Y( U% `0 q( Y. p* Y& P; K
9 I; a* w. N/ g
7 g! ^) ^9 d4 c
6 @/ Y: O8 t( ]: x, I准备好了，开做！！！音响、灯光、鲜花准备！呵呵。
" S% e/ H9 ~# R. o1油入锅烧热，倒入鸡丁快速翻炒后捞出。3 O' g' {" V; p/ q

2 |* n3 X* T' P7 ~1 a# w" T' V! A ( r$ m  A" j! r
2.锅中留底油，将葱、姜爆香，放入菠萝和青椒块。 ( l' _" Y8 w: ~; i' K
" m" g/ @; R# Q8 y5 L
: e) ?$ L+ n' r+ h! G9 @/ E4 @( y
6 Q% u& F) j- j/ u$ \" }
3。最后加入鸡丁翻炒，最后加盐，地球人都知道。口味重的同志可以再加酱油提色。热气腾腾，所以不大清楚。
* K0 H# V' [1 _& g- I, h$ `6 S7 |
' v% @- x6 l" f( G) [4 R最后时刻，咚咚咚咚，装盘，开吃了！！酸菜老弟，上碗翠花米饭。菠萝酸甜，鸡块爽滑，建议辣椒用菜椒，这样不会夺味！我是喜欢吃辣子。 2 s: |' H7 F- {- L/ w
& }9 Y' z; M' o; ~& I
再来一次，是不是觉得眼熟阿！嘎嘎，老周的砂锅有情客串！！您看好了... 0 M6 H9 R8 \1 Y7 j' C1 `! }+ P8 I

看着不错，不过我刚开始以为放油锅里炒的鸡丁是红烧大肠呢，那张图片大家回头再看下，看看象不象。

兄弟你太有才了,真的很象啊.