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准备卷心菜
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7 n2 ^: m3 x( W$ ]取卷心菜用手撕成小片，不要带太厚的根部。7 H1 N. q0 l$ _; ^, X  }) K

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" z3 @; t+ d9 |2 e# L蒜切碎，辣椒切圈。
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4 P* c4 O# e8 A2 R  \6 \+ j! i锅中油热后，开小火放蒜、辣椒爆香。" u" I: A5 T: _  ^

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; N1 v# h' {6 m- R放入卷心菜，开大火炒至菜叶稍软，呈半透明状。; W! Y4 S* H  z
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) }, o/ r" p# |" R% l放入盐、少许糖提鲜。# t9 g$ `' Z5 w" y* |" U
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放入少量醋翻炒均匀。
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3 E( C+ U$ @+ U加味精拌均匀即可。+ u$ z  r5 F: e: E

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小贴士; L6 e; n" ]$ S- `+ _
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1 包菜洗净后要尽量控干水份，避免炒菜时水份过多影响口感。
. r7 U3 l0 e& w7 r# s) [  F4 o1 K! A2 炒卷心菜时要大火快速翻炒，保证营养不流失。
) ?. {0 [2 c  ~, {; r* z3 根据个人口味可以加入少量鲜奶，或加入一些已经煮好的肉片。

手撕包菜在饭店吃过，在家也做过，就是没有饭店味道做得好。

我习惯放花椒，这样就有那种味道了，跟饭店的相似，再有肉片就OK了

我也常在家做这个菜，不过水平还有待于提高，学习了。

饭店里的手撕包菜貌似都会放点回锅肉和豆豉酱，香的很，家里谁会为了一盆手撕包菜再准备一点回锅肉啊

手撕包菜自己也做过，感觉还是要差那么一点，没有人爱吃，就不爱做了，现在学习一下

手撕包菜如果加点胡萝卜后，红色加上会更好看，加些花椒，麻辣鲜香，爽脆清甜，。开胃增食欲

手撕包菜貌似应该加酱油吧，我在饭店吃过多次 就是做出来那个味道

这道菜很怀旧啊，以前在学校聚餐的时候是必点的啊，楼主的小贴士很受益

这个菜味道很好，每次去饭店吃饭的时候都会点一个手撕包菜，感觉味道很好，之前却不知怎么去制作这道菜，看了楼主的演示，有点想亲手做做的冲动了