膳食食疗：牛肉是优良的高蛋白食品，含大量蛋白质，少量脂肪，钙，铁，磷，维生素，烟酸等。氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后，病后调养的人在补充失血，修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉暖胃补益，中医认为牛肉补中益气，滋养脾胃，强健筋骨的功效。老人，幼儿，患有皮肤病，肝病，肾病及消化能力弱的人不宜多吃。% u% K3 [8 p& D/ F) D& a$ v* j5 r$ P
    主料:        半成品肉串(一包)   
  N2 b2 c( `1 k: p' o    辅料:        色拉油   孜然粉   干辣椒粉   
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4 e! D* g% n! Z1 w制作流程：1:半成品牛肉串一包，解冻备用* t& A" u7 x  a$ b

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: j0 _, f. ]7 P0 H2 ]! Y2 J2:烤盘铺锡纸，将肉串整齐的码放在烤盘上
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! d" F) z; z5 M, l( P6 d) F3:用毛刷沾少量色拉油均匀的刷在肉串表面/ x  d6 g/ t. ^( t
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) {$ `# Z+ [; H5 I4:在肉串表面撒上适量孜然粉和干辣椒粉! [) X8 H8 I7 u# {
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5:烤箱预热， 上下火/风机，上火180度，下火200度，中层，烤15分钟
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" U; _2 ^+ ~" ~( z/ E' Y- E' n6:将肉串翻面，在反面再撒上适量孜然粉和干辣椒粉，再次送入烤箱，上火180，下火200度烤10分钟即可) H' n7 Q! ?8 m

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注意事项：1. 牛肉串一定要解冻后再烤制，如果来不及室温解冻，可以选用烤箱上的解冻功能，达到快速解冻的目的。
3 L8 m1 |  d" P7 M2. 烤盘内铺锡纸可有效防止油污污染烤盘，更方便清洗。
! ]7 T- b* X- v3. 烤制之前在肉串表明刷一层油脂，可以使肉串保持汁液，不至于烤的干巴巴而咬不动。
* M6 H- J, n! R0 s0 u4 S4. 孜然粉和辣椒粉根据自己的口味酌情加入。% u/ B- a2 v, P' A1 m3 x7 I3 b7 R
5. 烤肉的时候打开烤箱内置的风机可使热空气循环流

路程倒是不复杂 烤牛肉串确实也很好吃  就是不会用烤箱 只会用微波炉   这菜看来只能在饭店吃了

就是不会用烤箱 只会用微波炉   这菜看来只能在饭店吃~~~~~

要说肉串，我觉得还是新疆人烤的好吃。毕竟是从哪里传过来的。

用烤箱烤的毕竟不如碳烤的好吃，不过谢发贴。

牛肉的价格比猪肉高，这真的不是没有道理的。

孜然粉和干辣椒粉可以不加。重香料大大減低牛肉原有味道

烤盘内铺锡纸除了能够防止油污污染烤盘之外，烤出来的味道也远远比直接烤的效果好。