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+ L( k9 }0 r; l" l烹制方法　) Y4 F* Z' E1 t" g0 h5 A" v9 A' h

, P% @1 s% V: ^) E# p4 J3 a材料：蒜薹（250克）、小鱿鱼（1只）
( @5 d( o* Q: e6 c调味料：甜面酱（适量）、料酒（1勺）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、清水（1~2大勺）
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1　将蒜薹的头摘去，整根洗净后，用刀先将根部切下一点，再改刀切成3厘米长的段。鱿鱼去内脏、撕去表皮的
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& Q- Y0 }$ u3 B  R薄膜横切条，入沸水汆烫10秒捞出备用。
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2　炒锅加油烧热，放入蒜薹略炒断生，加入些许甜面酱炒出香味。
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0 c- Y& j) _, M& b1 I3　将汆烫过的鱿鱼倒回锅中翻炒。2 }5 ^5 A8 o% A+ V5 d1 [
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9 i$ P. F7 A3 q$ l' k4 ?4　临出锅前，加1勺料酒、1~2大勺水、一点点盐和胡椒粉，将调料与蒜薹鱿鱼翻炒均匀即可。

这道也不错啊，煮鱿鱼一定要放胡椒粉才够味，菜做的很简单

这菜看上去很清淡，加点红辣椒是不是更有色相呢

蒜薹超不好会有股草腥味，而且火候掌握不好的话会发蔫，感谢楼主分享美食帖

我一般是用芹菜丝和青椒丝炒，青椒和芹菜先下锅炒两分钟，再下鱿鱼，炒不了几下就可以起锅了，感觉炒鱿鱼是最没技术含量的

这个应该是家里普通的主妇做的菜，看起来就是色香味多没有到火候，估计也不怎么好吃。

这个菜简单易做，口味不错，主要就是鱿鱼不要炒的太老，蒜薹提前过油炒一下就行了！

口味不知道会不会腥，要放点生姜会好点么？