[热菜] 菜花炒花腩[6P]

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综合区食神勋章

1楼大中小发表于 2013-8-15 07:46 只看该作者

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菜花炒花腩[6P]

烹制方法　

材料：菜花半个、西芹、腊肉、蒜头、盐、油。
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1　菜花半个洗干净切一束束。

2　西芹菜少许切碎，蒜头切碎，腊肉切片。5 M, i0 I- C% W6 G5 @# ^1 V+ k
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3　先将菜花放油过水烫，捞起来沥干。 U7 N! V( o4 O- h. m1 J" k+ z

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4　另外一个锅先放油蒜芹菜炒，再放腊肉爆炒熟。/ f/ V8 j3 [4 G% |2 Z4 Z
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5　再把沥干的菜花放入两者混合最后爆炒几分钟，最后放盐搞定。

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