名称：法式面包蕃茄酱牛肉粒
  t9 j. e% R/ }' U+ p% n口味：营养早餐, P* }7 \& [/ I! W% w  u* T
主料：牛肉 ，法式面包，青椒，洋葱，土豆8 i% K+ j6 k5 ?- D+ M
辅料：牛油，鸡粉，生抽，蕃茄酱，胡椒
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1：把青椒，洋葱，土豆切好~~  
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2：把牛肉切粒，放鸡粉，生抽，蕃茄酱，胡椒拌匀~~
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3.把土豆炸脆~~% U0 [: i: W  G5 J0 \1 \2 G

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# G2 k( T* x* c. Y3 V* h0 i  `4.在锅里放牛油，把切好的青椒，洋葱放到锅里炒~~最后把拌好的牛肉粒一起炒。! A. }$ ~5 f) o  ?4 D
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5：牛肉粒炒到七分熟，起锅装盘~~
& s- P& t) ]: h7 y7 r注意事项：1.炒青椒，洋葱，牛肉粒，千万不要放水和酒~~
. D- E4 |$ n/ I( K' e: X+ k         2.牛肉要选牛里脊，也可以用进口牛肉~~7 ~* r+ Q0 m9 E3 R! T9 m- Q
         3.牛肉炒到七分熟时，吃起来才嫩~~5 u5 M3 u% f; U3 G
         4.味精本人不用，现在最好还是用橄榄油吧，为了健康
' g/ |9 d* w' Y本人自创拿手菜系列，简单易做又好吃，与众不同，希望多多支持~~本人将陆续推出' h& ]. o0 r. x* Z$ U/ @) W

0 v) M& r5 K+ A1 d9 b" P[ 本帖最后由 gbbbs天info 于 2013-10-24 04:29 编辑 ]

看起来不错的样子，好像再来遗忘秘方就好了，可以试一试。

没有看到图、现在想搞营养早餐吃、所以又有一道名菜啦