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; m5 b* a9 p4 D' f6 g2 g难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟8 ?- u. f! }1 W% ^$ e+ e# @
主料
. a5 y2 f. E$ M/ m嘉顿切皮三文治白面包适量        菠菜适量
2 N& w0 G0 s  X6 I. J& ~) f1 Y. \火腿适量        奶酪适量
0 t! q. o7 S* `鸡蛋适量       
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1. 取一片三文治白面包，放入火腿片，放入烫过的菠菜。4 l3 M1 F8 `% @) \' x& k
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8 P+ p' X5 s+ B' \- e3 m" q2. 再放入摊好的鸡蛋饼，加入一片奶酪。
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4 r3 X/ p7 z# f2 _8 g# h3. 用保鲜膜卷起，定型一分钟，切成段即可。
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小贴士  U" y* f( U7 X' u% I! v
菠菜含有丰富的膳食纤维、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。嘉顿切皮三文治白面包含丰富的蛋白质，脂肪含量则较低，是面包种类中味道最原始的一种，天然健康，适合小孩子食用。

嗯，花花绿绿的看起来挺好看！估计五彩缤纷的食物小孩子可能会比较有食欲，胃口比较差的小孩喂食是个难度高的活啊！当爹不合格吖

从没做过三文治，看来也不是很难哈，周末试试

不错的一道早点，容易上手，用时不常，适合想自己动手做早点的上班族。

颜色好漂亮，但感觉干巴巴的，貌似没什么胃口吃的样子！

嘿嘿，就是一层一层裹起来，看着很容易，赶明儿试试

五颜六色好好看- X3 h2 N. a/ x& i
最主要绿色食品还是要考自己做, b! g7 W/ f, y5 Y6 q
不错