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) U; s  m7 \" M难度：配菜(中级)        时间：30-45分钟
6 Q, _. K& b) t7 v$ u! ?4 i. u主料* r0 z  n8 c! z9 t/ L
菠菜适量        鸡蛋饼3张
& s4 M% k$ N9 b" G6 ~2 I海苔3张        肉馅适量8 R( F/ l( M/ D
辅料+ G* n. Z4 C+ Z! q  J

$ x% a6 b" K" S% B# v5 P胡萝卜碎适量        木耳适量9 Q9 P5 G2 I, L9 @  s( {

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1. 菠菜焯水后，锅里放油，煸炒胡萝卜等配菜，加肉馅炒香，加切段的菠菜
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2. 不沾锅烙薄薄的鸡蛋饼3张4 z# u' ?' q; d: e8 |( p
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6 k4 H% K# o- a, Q5 L+ r5 n( ~3. 鸡蛋饼放海苔一张，放适量炒好的菠菜泥，像做寿司一样卷好
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4. 快刀粘凉水，切片
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- B+ q2 |' g* j% Y- g, M3 z$ N
5. 摆盘

看到就很有胃口 今天可以做做看 味道怎么样

最喜欢吃菠菜
$ x( u7 }9 Z0 ^2 o从小看大力水手
! ?( q' P3 n9 q$ Z1 s结果就是 菠菜吃了有力量, F! S7 p+ \* S# G* w3 g
哈哈