暖胃姜汁2 Q, B2 _# u: p! i- F9 [4 b$ M

, \( t6 i% @& w2 p: x简介
+ G( b+ @5 b/ {' @8 L# {5 H" K" a3 h体质寒的女生，早晨可以空腹喝一小碗温姜汁，再吃早餐。 我现在就在坚持喝，以前是温水，现在换成姜汁，也不麻烦。 书上说这是变成温暖体质最快的办法。 总之，慢慢调理，身体一定会越来越好哒。 话说，年纪大了，特别喜欢看养生的书了。。 那个，胃有问题的就别喝了，先喝红豆茯苓莲子汤把胃养好再说吧。 至于上不上火，喝姜汁本身是不会上火的。 但要严格按要求来，老姜去皮，以及不能用普通糖。 喝姜汁期间，如果不严格忌口，上火是肯定的。所以少吃油腻和易上火的东西吧。 另，如果有便秘出现，可将喝姜汁的糖换成蜂蜜，但蜂蜜是寒性的，一旦便秘好转，就换掉。 最后，养生和减肥是一个道理，重在坚持，如果连两个月都没有坚持到，就别来谈什么效果不效果的啦。; M+ X$ t% F0 b+ C: Y- `
用料  & r7 A- ]- |7 T7 c) `) j6 g
老姜1斤
2 `  ^' P7 R8 b; _: Y' S, `水适量7 ?. T+ d6 [' p
暖胃姜汁的做法  
& `  Q5 y0 F( {- {3 _$ ]老姜1斤，去皮，洗净切小块3 T+ x! p4 Y: _: o) {
入果蔬机加入刚没过姜块的水，打成泥状$ R* R6 J3 H6 i/ C# Z

' P+ y! x1 ?; R打好的姜汁滤掉渣渣，用勺子压，尽量把姜水全压出来8 ?6 B" ~1 J+ j
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大火煮滚后，关火，冷却% [$ ~, d) q* z+ L( X$ C4 l. h2 a
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装瓶。要玻璃瓶。  Q! J( V( @( ?+ v* u7 ]

( x$ R; m' o4 D8 a. ?( [8 g喝的时候，一汤勺姜汁+半汤勺二号糖+100ml热开水，拌匀趁热喝，别等冷了喝，不然就没啥效果咯。热乎乎的喝下去，很舒服。
( M" }  }4 @7 _/ U! R( H; L- A8 R小贴士
# t& q  z" S" N- _  L& ?, O! C; T1 ~1.要用玻璃瓶装，不能用塑料瓶。 2.姜汁遇空气会氧化，所以尽量多用几个瓶分装。 3.这是大概两周的量。 4.不要用红糖，上火。二号糖，就是果寡糖之类，淘宝有。我用的是太港紫色包装的原蔗糖，这个也是二号糖，大型超市和进口超市有售。 5.老姜要去皮，否则也会上火。

感觉把姜打碎了装再熬就好了，不用把渣渣去了效果更好