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4 V# x7 A. \) Y+ W8 j9 {0 M0 U+ q  [　　热热闹闹的春节即将过去了，今天我们都正常上班了。但春节的后遗症一直跟随着俺，上班注意力也不集中，好像还没有从过节的气氛中缓解过来，很留恋过节的热闹和懒散. W( n5 w' o; P5 A% K# x
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　　这几天，重点是清肠减脂了，在我家素菜特别受欢迎，今天做了蒜蓉荷兰豆，绿油油的，一看就有食欲，吃起来也非常的爽口脆嫩，春节后吃这样，真是下饭爽口哦，不一会儿，整盘就被消灭完了，哈哈。
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　　做法特简单，属于快手家常小炒哦。
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8 P2 u/ g2 p. Q4 r0 @　　原料：4 P' k6 G. u4 K- @: ]+ O& P4 ]8 x6 d

( _9 o" O/ ~( s. U　　荷兰豆，盐，蒜蓉。- Y/ X" G/ d" O

, h" m; e3 \( p0 Q7 c- `! E. E, G　　做法;
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+ g7 W2 W) w0 {3 o+ w& K$ r+ g& ~　　1、将荷兰豆在开水中焯水，变色后捞出，放冷水中冲洗。
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　　2、锅中加少许油，放入蒜末煸炒出香味。  M& u' X7 B9 c/ @7 O" R
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　　3、倒入荷兰豆继续翻炒。9 ?* b* O% a6 V# ~0 f/ M

" d; ]9 x3 J. z0 m$ A7 X" \4 R1 z　　4、最后加盐和蒜蓉，翻炒均匀即可出锅。8 Z9 L7 W4 [: G1 `

* G% f5 A% L' G( q. ]　　温馨小提示;, I8 ?! C; V0 U; S
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　　蒜蓉分两次放，爆香锅一次，最后出锅前再放一次，蒜香味道很浓哦。; [  O2 Z7 D# ^6 Z+ s7 F

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食材简单营养不简单，做法简单，色香味俱全！一道养生菜，谢谢楼主分享！