以下是我总结的几个方法供大家参考。
1，性生活前用雪糕摩擦龟头几分钟，使其出现麻木感。这种方法特别刺激，慎用。。。
2，性生活开始时先采用男下女上，或双方侧卧姿势，抽插尽可能缓慢，一段时间后，再改用女下男上位将精射出。
3,注意技巧,多换性体位。相信大家也是花活多多的吧。
4，停止-再刺激法。男性可以通过自慰，来学会控制时间。女方也可以帮助，通过爱抚，使男子阴茎达到勃起的程度，一旦男方感到性高潮迫近的预感，则立即停止，如此重复3次以上，可使射精阈值提高。经长期训练后， 使阴茎能适应在阴道内的抽动，因而能提高射精的阈值。阴茎头部挤捏疗法 有些早泄较重的患者，经过各种治疗后阴茎勃起有所恢复，但患者仍有思想负担，信心不足，采用阴茎头部捏挤法，由女方5,按摩阴囊法。（这个是找的，没试过。）以拇指放在阴茎的系带处，食指与中指放在冠状沟缘上下方，挤捏压迫阴茎头3～4秒钟， 然后突然放松施加压力。这种方法在下还没试过，不过看起来很有道理啊。
为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。 按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴 囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，"过犹不及"只能适得其反。 按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
6，多多关注有关男性生殖健康方面的知识，注重保健，养成健康生活的好习惯。

谢谢 楼主分享 小弟也没有使用过 按摩阴囊法 这个有没有类似的讲解 或者视频 让小弟学习一下 长长见识

其实锻炼性能力是个很漫长的过程，很难坚持的哦，楼主坚持多久啊！用雪糕摩擦真没用过，那么凉，是不是会引起不适啊？

我每天都手淫三四次，感觉自己快废了，现在除非看到自己喜欢的女人，要不其他女人脱光了我都没反应，顺便包一下料本人25手淫史十几年了，有女朋友的时候也喜欢手淫，总觉得做爱没有手淫舒服，而且第一次都没怎么硬，第二次才真正的进入开干

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• bbzcom 金币 +2 回复认真，鼓励！ 2015-2-2 13:22

按摩阴囊法 锻炼性能力是个很漫长的过程，很难坚持

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• bbzcom 金币 -10 复制回复 2015-2-2 13:23

除了雪糕法 我都用过 我觉得 停止 刺激法 我常用 但一旦要射了 休息一会 再插入 用不了一会 也要射的

我觉得想要延长性生活时间锻炼身体很重要，长跑的效果很好而且感觉也不会很难，练完之后还有一身肌肉非常有男人味，你可以试试。我跑步一年多了，效果还是蛮不错的。

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• lwq890707 金币 +2 回复认真，鼓励！ 2015-2-4 14:10

专家都这么说，有得人秒射，有得人不射，人间百态啊，适合自己就好

谢谢楼主的方法 回去试用一下 之前老觉得做爱时间很短

呵呵，楼主有心了，学习学习，逐一尝试。。