秋季是蟹、蚝、虾们多肥美之时，也是满足我们愿望，开怀大吃的时候。此时，如果在家做上一款秋味十足的海鲜拌饭，会让你吃得直呼过瘾！
0 y4 v5 [: Q/ r' I
+ H2 W$ r1 S; d, S0 S
5 U3 S  v2 T3 R9 v
2 ], \! l  }& g0 ?+ C5 a. }材料：
8 R% F, f7 x) W. Q
0 p& [/ f) A. X4 B　　大虾仁50g带子5枚蟹肉棒3根大米100g生抽2汤匙(30ml)香葱1茶匙(5g)香油1茶匙(5ml)白砂糖1茶匙(5g)菜心50g
, r8 ?5 d7 N, q% }1 u2 D# i9 M# S; a! d" _% p# _2 a
做法：
3 i3 z" b3 l) A* k7 ], s( r( z　　大虾仁洗净，挑去虾线，同带子、蟹肉棒一起待用。7 C  k4 e  A2 n4 |" F1 m

; D, ?! W  t' L9 g0 z9 f　　锅中放入适量清水大火烧沸后放入菜心汆煮，再取出沥干水分,待用。
9 `/ B4 j8 V% l. \# n3 S/ F! i3 j! d/ W. _* g# c% g1 m
　　将大米淘洗干净，根据电饭煲米和水的比例提示，将适量米和水放入电饭煲内，按下煲仔饭按钮。
- e/ ~% h( ^3 r. e2 E" R6 Q8 j$ M2 f$ p, R0 ?* s
　　听到加料提示音后，打开电饭煲上盖，放入大虾仁、带子、蟹肉棒，再盖上盖继续加热。
6 I2 Z- a7 J0 c0 o, K5 B1 I3 l+ O' q( D1 B! R" d
　　在小碗中调入生抽和白砂糖，混合均匀后加热半分钟，再调入香葱和香油制成调味汁。2 [5 b% R0 Z: Y) }/ V
5 b  Q* Q& b3 P( v
　　听到烹饪完成提示音后，将煲仔饭盛出，淋上调味汁即可

这个看起来 真的是相当有食欲 不过如果是用沙锅褒出来的话 会更加好吃

确实是挺美味的海鲜拌饭啊，让人看了食指大动

呵呵，这几天正好在家里做下咯，不错的说，让人食欲大增

看这就很有食欲了,估计吃着更舒服,那天到你家蹭饭去,哈哈

看起来真的好诱人呀，我也来做个试试！秋季的海鲜吃着就是爽！

还是先将海鲜炒好入味后在倒入锅中,而后与饭同煮,这样味道会更好一些

看了真是食指大动啊。今天回家就试试去。谢谢楼主，还有楼上的各位仁兄，大家都提了不少好的建议啊

很不错啊，有机会试试

卖相很不错嘛，五颜六色的。