LEVEL 10(杰出表现)
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( M/ h1 Y x3 ]) o. L% b2 `; V& e美女厨房秘制酸甜猪手 * X, H+ V' _, t1 \& i : z3 H3 r0 H4 Y+ n- ]4 w' S" o * g4 ]# z+ ?4 ?$ V6 u烹制材料 (三人份) 4 g; N3 H7 S8 p" [) I9 `, @ " h5 q$ H8 z$ Y$ p 材料: & z. D1 {$ u2 l* D, Q , K' ]% I# b, T/ X# ?8 J 猪脚(1只)、姜(5片)、葱(2根)2 J- x R, X! \, L) V0 C2 j 3 l" c+ L* T% R7 V+ y( R" l. _调料: F& D$ \0 U* U& M3 P# {! g1 |7 f$ ~% C % g5 l. R1 l- `/ Y$ A. h) ?油(3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、料酒(1汤匙)、米酒(2汤匙)、白醋(3汤匙)、老抽(2汤匙)、盐(1/2汤匙)、白糖(2汤匙)! l d2 d P$ G% a* D $ S" {9 c$ J+ u$ c: H, P4 w% Z/ j+ F( X7 k+ [) i, } : j' Y: m2 ~+ M1 R3 c4 R* O1、猪脚洗净斩成块,姜切片,葱切段。烧开锅内的水,加入1汤匙料酒和葱段,放入猪脚汆烫去异味和血水,捞起过冷河。 1 M3 i* ^; U9 ~% Y1 x( Z7 [$ L! m) F1 b a* S5 s 4 X' W. I n6 k 7 m( d2 l) s5 F6 q7 l- G1 g 2、锅内注入6碗清水,放入猪脚加盖大火煮沸,改小火慢熬35分钟,捞起猪脚待用;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调匀成生粉水。 - V2 ^ F* \- t) d ! y1 B( o7 Z1 {( n; r5 M 2 s4 C7 @8 m1 v% B" ] ; n/ Y) u; j' {5 k6 _3、旺火热干锅,注入3汤匙油烧热,爆香姜片和葱段,倒入猪脚大火爆炒3分钟。 - q: ^; y4 x6 q! w- Q' M, v& \' s, B1 U 7 J' A6 o$ E+ k( |! _9 H, C# ^" e+ x9 Z) v( t! v; v+ M/ Z 4、加入2汤匙米酒、3汤匙白醋和2汤匙老抽,与猪脚一同炒匀,再淋入2碗猪脚汤(以没过猪脚为宜)。 $ h& d ^4 A1 \) X! Q, }6 t- ~% _7 I) G3 ]# h M: [* P g; g' x# q3 E. B2 k% C3 D5 q- d- b, a/ I) j 5、加入1/2汤匙盐和2汤匙白糖炒匀,大火煮沸改小火焖煮15分钟左右。 % h9 @# F ]* | C$ l% D( n$ i" n* i( ] l' ?( B: Y . I: Y& k. M0 I( F- m7 z6、待锅内的猪脚汤汁呈浓稠状,淋入生粉水勾芡,便可盛入碟中。 8 {% P& ^2 J3 L4 I9 J 9 z# A5 ?, }: @5 H2 B% k : `( I6 J% T9 C: C+ @ 3 X5 ^- j2 l- b9 v& x) ?% q' A完成。+ c; ^8 n& p6 s8 N, G# \, S 6 m$ x; ^9 A& o4 G ) [% e& V o% Z/ K' M. `' F. [( L, h( f9 X6 p 厨神贴士: 7 B: n; _1 \, ] ; R i2 H3 a+ ?0 m) _) S 1、猪脚烹煮前,应放入加了料酒和葱段的沸水中汆烫,去除猪脚的异味和血水。 , U. p' u0 [+ L2 T" q+ Y+ V7 O " e8 W6 k( j: h2、虽然买回来的猪脚已斩块,但猪皮上还会有少许猪毛,应用炉火烧掉猪毛再烹调,可避免吃时影响口感。9 z0 s' g$ L* @# |6 n/ r/ q ! Y3 j* r) A: G1 b* D( @) Z 3、清炖猪脚较耗时间,可用高压锅来压制猪脚,缩短炖猪脚的时间,又使其软烂入味。2 k2 M$ H3 G+ O' |( p * T" J: Y8 G4 [4 `# U4、煮猪脚时放入白醋,一来可使猪脚易煮烂,二来会有微酸的味道,可以边试味边放糖和醋,味道可以就停手。 0 t* M6 t4 \1 j2 V+ O $ @' {! L1 C5 D. y 5、猪脚营养丰富,含有矿物质、维生素等成分,常食用对强身健体、养颜护肤有一定功效,对贫血、关节炎、老年人的骨质疏松症也有益处。
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