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1楼
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小 发表于 2007-12-29 19:32 只看该作者
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韓式拌黃瓜
, w# t+ ? v% t/ c0 D& }- D9 Q8 }) J
難易度:簡單 料理時間:10分鐘 份量:2人份 熱量(2人基準)39Kcal
4 K. H% ~8 u4 B9 {3 t* p# A$ v7 k, O7 I$ |5 j0 n$ M* ~
( ^. w; G7 ~" g/ U7 |+ x
0 _9 e( @4 Y$ o4 r' n8 d主材料 & S9 m6 u; t, d! k' H o
. G; @2 I4 |* b9 {8 N
黃瓜1根,洋蔥2個,豆苗少許 , L9 h# K1 @; ~! u5 W4 p
: o3 s- T: X& J# n
副材料 $ r0 ]. D8 o: R5 o
' V% ]0 z$ J& Y. p( \ 糖醋水-水1杯,醋一大匙半,糖1大匙,鹽半小匙
& r" Q4 V3 E9 Z# F& q; v2 A
5 m- _# Z, ?6 F7 h! | 調味料-辣椒醬1大匙,辣椒粉2大匙 3 I7 B' b v6 h: W' x! t
" x, U$ u+ t8 t4 B' r 蔥花1大匙蒜末1小匙,醋1大匙 : a; F9 d2 p% B6 I: E# c! k
: r' Q' X+ x) V6 |- P7 [' j- U
糖1大匙,少許芝麻,芝麻油1小匙 5 ?! s1 g5 D1 o* @
9 e. F8 s- Z* b5 F0 a% l' Q9 k
3 W1 S: M E" n8 f. D
2 G4 N2 f5 x. @ 01.準備蔬菜 % z7 }- V! h/ z: y" R' v5 ^9 f2 Q( ] k
1 B) J' v) g6 f& `" @
黃瓜切成薄片,洋蔥切片
- G7 i$ `0 Y8 Q: @# D# A2 B0 B. h: N" C+ i
將水,醋,糖,混和鹽製成糖醋水
! ~2 M2 I0 L' s |! l0 G
5 W |4 D) x2 p: k4 M# ] 把黃瓜和洋蔥預先浸泡10分鐘
5 S4 ?, B) Y9 C( ^* z5 s6 n$ U
( X* n9 F: Q& m# P; c
& Z: t3 r2 P$ ^( C& R 02.調味
% y* v0 `$ s1 q0 g: X- H H$ q6 t1 |' T
把辣椒醬,辣椒粉,醋,糖,蒜末
1 y6 t9 h3 c. D- c W% o
9 K2 ^# Z! F3 o" O' m 蔥花,芝麻,芝麻油混合而成 ; ^# v& @- ^# K U! Z$ P. O
' {4 y* z$ q4 D2 d- D ! A7 G }" m$ W9 e
" {6 P6 V( O2 K 03.攪拌
% w$ @ D5 _$ B* k$ j* L' h2 w/ f, V! V% ^9 k9 m$ p
把01裡準備好的蔬菜放到碗裡
$ h: b3 [) L, a8 ~( o
! _7 } [& @' K+ @( R. R! i 加點水,放入豆苗和02的醬料攪拌在一起
5 W2 O6 d3 B/ E% D. ?& i! Q# u7 E* N9 M5 K! @8 @, g0 f
9 _+ u$ V) ^9 X$ Z3 l5 s9 o8 i y+ K2 B: r% A5 E2 ?
04.完成
1 t* a8 S, K, c0 k% t2 c
3 a, z' R3 w0 t, f) ~. r: B '即席韓國泡菜方法大公開!'
- P% o: ^+ p; B- U
2 S( ~- C! J7 L3 ^; y0 s 把調味料和蔬菜拌在一起的辣椒醬這步驟 % Y+ L' S3 X* B* y
8 J1 c* H( S$ I% B+ f 調味料和蔬菜要預先分開準備 5 q5 V5 y) ]; P% C% c4 H
* `& Z( m% H' C5 g/ M2 K
太早拌在一起的話會產生較多的水分
) n" m2 W9 t, `. b. ~9 n; E' I/ K w8 U9 e
這樣就不好吃了.
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