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花菇炖竹笙

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a9AMU.mvt7E [img]http://img04.21cn.com/2005/07/05/4020407.jpg[/img]r#gH%QdP y]G$J
[color=purple][b]花菇炖竹笙[/b][/color])S0Y5zy
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　　[b]特点[/b]
?~+`Q$J9_.?t
j
@ 　　美肤健脾，降压强身
Q.m`3Bo hE 　　[b]材料[/b] MX~sceB
　　白菜心200克、火腿丁60克、花菇10粒、竹笙80克、热水1200毫升
6]+zGDXv 　　[b]调味料[/b]
/iA$nMJb%}f 　　盐适量 #^)@#p;Ht1xM#~
　　[b]作法[/b]
5A"s,B2t-A'q,uD 　　1 将竹笙、花菇泡水后洗净。 1g?(l3@N"NDRce
　　2 将白菜心洗净。
Rj`;nJXIZD+Q;_
　　3 将所有材料放入炖盅内，加入热水、绍兴酒、盐调味，再放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时，起锅前加入盐调味即可。
:z4aeq%YC 　　[b]功能[/b] @+l0tk7}C
　　美肤、健脾、降血压、调理身体机能、增强抵抗力 Us^4V.q\/Xf
　　[b]tips[/b]
N_wGi 　　火腿主要是帮助提味，让汤更加鲜美，所以加的份量不要太多。
]U,_j+q0b 　　pG9Zs ](uW
[color=red][b]操作时间104分钟[/b][/color]O T8_H {V
　　
2_D%M Y&Y:NL!N'C0iG [color=green]泡水10分钟→洗2分钟→炖90分钟→调味1分钟→盛碗1分钟[/color][/size]