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山楂莲叶排骨汤
山楂莲叶排骨汤的制作材料:主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两
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- K2 W+ C. C. d) P, C3 R山楂莲叶排骨汤的做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件; , p; P$ _( Q8 b1 J; R6 B
山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净;
8 t7 M S3 R1 G' C& {新鲜荷叶用清水洗干净。
. e5 ^$ h; R1 V" Y3 y% T1 \先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚,
7 i5 m2 i; t2 R1 x( H* L( ]然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。 ) F4 _* k4 {' m- x$ E
注意:
7 D2 a% d* r' G+ u3 @由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。