/ R0 D* t# }' B, K4 j( `) y0 N! ~6 X原料：红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克。
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  m) H) F- f4 ^: t+ o* f) l6 g　　调料：色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克。
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( Z: I2 ^1 m* j9 U　　制法：
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6 o. e  l! z) O6 p& l　　1.红萝卜去皮切成小块，蘑菇切件，黄豆泡透蒸熟，西兰花改成小颗； % d& e0 e- j+ V/ P! T9 [0 Z

& M/ V7 O2 A: Z* G　　2.烧锅下油，放入红萝卜、蘑菇翻炒数次，煮入清汤，用中火煮；
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$ x7 p1 ]& s$ Y  r- f　　3.待红萝卜块煮烂时，下入泡透的黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可食用。
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　　功效：红萝卜富含维生素A和多种人体必需的氨基酸及十几种酶，对防治高血脂、肥胖症等大有好处；蘑菇含糖，脂肪少，食用此菜可以达到较好的瘦身效果。

色香味具全啵.; D$ c; [, a7 p* B+ \) a) S3 d
广东现在的天气喝是最好的了.2 V8 G! ~6 |$ R6 \3 E
而且手法好简单.
: A  S+ ~' m# e% C4 q% C, `等我回家也试试.呵呵~~