[主食] 素高汤土豆咖喱饭

由于相机挂了。。 所以无图 改日有图会添上的  万望见谅！
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% ]/ O' @: A9 L7 {1。准备材料： 土豆  胡萝卜  米  菠萝 （以及一切喜好的菜类）5 D% @4 V6 L! l
2。准备调料： 咖喱粉（黄咖喱）  白胡椒粉  盐  糖 味精 香油
/ u+ X2 l4 N4 v* H, g/ a3。开始： 将几个土豆整个放入小锅中煮 胡萝卜也一起煮（想吃的菜类也扔进去煮巴），  米饭蒸上
" A& i: J. Z' }' r+ }: u             等5-10 分钟后 看土豆是否煮透， 若煮透 其它菜类也可以出锅了， 拿一个土豆用刀做成土豆泥（方法。。。就用大家喜欢的方法把，你用脚踩我也不介意。嘎嘎）:s_22: ) l& R. g# Q# Q6 T6 Q9 A9 ~
             此时，另起锅入油，待油热放入土豆泥迅速翻动，约30秒  
- x* v+ c- ]1 T7 x            入水4-5碗，看你要吃多少而定。（其实高汤就是土豆泥汤拉 * P" Z, N3 |7 L8 {
             等水沸腾倒入适量咖喱，盐和糖（大概为4茶勺咖喱，1小勺盐，一勺糖。。请品尝一下确保味道适合自己），稍炖2-3分钟  出香味后 将其他菜类倒入〔菜切块最好）
) H2 c9 u' H, y/ @            熬至4-5 分钟后加入些许味精和香油即可。（若汤太清，证明土豆泥不够，可稍微勾芡解决。。下次勿犯。。
# l) [  N7 S$ R! E) \* M! }+ P   最后一步： 米饭装盘，倒入咖喱菜料及可享用。+ I( o" f4 s: X6 ]
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+ v6 q0 @. E" [3 Q" r9 @0 ^（其最大区别于其他咖喱饭，就是这个汤，溶有土豆泥的汤，味道香裕，饱含咖喱和土豆的结晶，令咖喱饭香浓而不腻，美味而不伤胃。（土豆易脾胃）0 c5 R8 g8 l0 q9 d: t( Y+ ]3 H% b
（并感谢本区以前所有发过的咖喱饭做法，小弟就是在这里找到的灵感，加以改变才作出来的）