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[保健养生] 亲身经历，减肥健身前后性能力的变化

laosun2573

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61楼 大 中 小 发表于 2019-1-29 17:47  只看该作者
适当运动，保持好的生活习惯，吃点益生菌，调整好肠胃，提高免疫力

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ilinux

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62楼 大 中 小 发表于 2019-1-30 19:56  只看该作者
不错的经历，祝朋友永远性福下去，自己的快乐自己知道

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jimhuyang

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63楼 大 中 小 发表于 2019-2-7 22:52  只看该作者
打铁还需自身硬，身体是一切的基础。多锻炼身体，对于各个方面都会有帮助的

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高山来客

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64楼 大 中 小 发表于 2019-2-8 01:20  只看该作者
你说的血管找不到，我也有这个问题。看了你的文章，我是要减肥了，给自己一个小目标吧，努力
加油

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zhaoxin118

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65楼 大 中 小 发表于 2019-2-12 06:01  只看该作者
对于一个不经常运动的人，突然提高运动，给身体带来的伤害可能比收益还大，这是想减肥的人必须注意的，比如爬山对半月板的慢性损伤，是不可逆的。一般认为，一个星期减少一斤重量是比较合理的，根据个人情况，同时降低饮食中热量的摄入。

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suiyuan4728

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66楼 大 中 小 发表于 2019-5-29 13:17  只看该作者
不说别的，运动的时候带着几十斤的赘肉能轻松的了吗

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fdgssz

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67楼 大 中 小 发表于 2019-6-3 17:22  只看该作者
本人亲历，目前还在进行中。从去年11月开始慢跑，从2公里到现在7～10公里/天，减重8公斤；最主要是最近每早起床小DD硬棒棒！

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sisissss

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68楼 大 中 小 发表于 2019-6-3 20:51  只看该作者
除了运动健身，还有个一个方法可以提升性能力，就是提肛。每天几十次，早上晨勃又回来了。

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林婕莹

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69楼 大 中 小 发表于 2019-6-4 12:34  只看该作者
确实是这样，感觉还是要锻炼身体才能让自己和弟弟有精神，祝版主越过越好！

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naxx4000

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70楼 大 中 小 发表于 2019-6-10 10:05  只看该作者
极其同意楼主的观点，不能同意更多了，药物 器械 始终是外道，最重要的还是身体素质够棒。

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