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[保健养生] 亲身经历，减肥健身前后性能力的变化

pljatm121012

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71楼 大 中 小 发表于 2022-2-9 19:19  只看该作者
90公斤减了70公斤，也就20公斤了！😄😄👍👍👍👍

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zhengk822

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72楼 大 中 小 发表于 2022-2-10 22:43  只看该作者
本狼也在考虑正常减肥，不过不是那种激烈的急速的，估计有氧运动做多了，欲望也会少很多

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zxcv815

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73楼 大 中 小 发表于 2022-2-10 23:05  只看该作者
健身确实是最好，也是最健康的方式。瘦下来后整个人会感觉更加精力充沛，各方面能力也会有所提高，健身期间如果再配合一些核心的锻炼就更好。另外，也可以配合多吃些豆制品及海产品，效果会更好。

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SS54188

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74楼 大 中 小 发表于 2022-2-15 00:10  只看该作者
健身真的是从方方面面都能改变一个人，楼主做了个好榜样，节后我也该锻炼一下了

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