LEVEL 3(初级探险者)
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小 发表于 2014-1-28 00:12 只看该作者
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麻辣香锅[5P]
! a% O3 X" N( f简介5 M8 j* v7 s% I9 l- J* F @7 n+ A
自己在家做麻辣香锅,油少,不放味精,材料新鲜,种类多样,一大锅端上桌,好吃满足又放心! ( S1 u9 Z6 f4 m: l* ?. T
, U* e8 }7 L7 I3 W6 k1 z
, T) ^) z0 }+ p; ^! F
1 |0 g! U5 n' n4 e# Y0 k6 J用料! Z/ N# U ]' w9 ]
莲藕1节# w4 \, _( t6 j. q
莴笋1条
3 T) i3 P( K5 n土豆1个, ?0 @2 z, {& {: x! J
菜花(小)1个
, F }0 s N( l$ f/ @木耳10朵左右* x6 i+ h0 o y! C
芹菜2条
/ f- T0 U' X" a+ ^6 F: @8 w* Y u9 e大葱半根8 \% P# `: D" B j( s0 s- n H
蒜5瓣
- z3 u$ p% ~/ z. E* U姜4片
! ?+ d/ y0 v C+ `! |蒜苗2根
' N4 S4 f3 a$ p8 P7 t" e香菜2根0 b: ~1 D# a5 s' b
虾1斤
. b1 Q9 L z d3 z$ D: G瘦肉300g
4 V6 f2 E9 f! \* {午餐肉一盒
" }( R+ V1 E( L5 ^8 j% |生抽2汤匙
8 y6 Q; j' I, f( d. R7 q! B% y2 ~糖3茶匙( i" @3 d* r, C& V9 @
料酒2汤匙8 l. b V$ K, ]9 |" E! J- v
郫县豆瓣酱1汤匙
: W' L; K2 A: }干辣椒10根左右 q# C! V" C: c# l$ \
花椒1小把
! p A- W" t) f4 b% N, t& ~" Q十三香1汤匙0 D& Z2 W6 `) M
! K& C3 r L# q7 q" [% i2 _麻辣香锅的做法
1 x# t- N3 E- s1 z, J步骤1:
" l" [, U( ?1 |9 W莲藕去皮切薄片水开放入煮10分钟。 菜花分成小块水开放入煮5分钟。 莴笋去皮切片。 芹菜去叶子切段。蒜苗切段。 干木耳泡软后分成合适的大小。 葱斜切成薄片,姜切片,蒜拍碎。 香菜洗干净切两段。
6 ?4 @5 P, b$ L/ Z! [) ~
2 I3 K, U4 w, v* n. v
& ]- b/ o, B0 |0 J% v6 R! f1 T步骤2:! N( v0 Y: W5 \, _' i% E
土豆去皮切薄片,平底锅两面煎金黄。 瘦肉切片加生抽,油,生粉腌制。(瘦肉可以换成肥牛,牛肉之类的。) 午餐肉切片,两面煎香。 虾洗干净减去半个头,须,触角,尾巴。半煎炸,撒少许盐,至虾肉和壳微微脱离。(这一路都不用洗锅了,一路做下来)
_. s% ]- |7 W
% ~4 ]; ~- W# g
3 _) ^4 a, |: X6 {- Z, L( r5 E+ M0 w% c9 [, b/ ^& _
步骤3:. R7 t4 u5 g5 t
处理好的全部材料。喜欢放什么就放什么。只要注意有些要提前处理一下。2 K) S, c+ D1 d0 u- y; `) {
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- c! M* M& y4 M/ \& y
% V0 W" j3 A* F, A/ ?步骤4:
+ M+ E; i- Q& l( N3 F炒底料:锅热入油,放花椒,干辣椒,郫县豆瓣酱,葱姜蒜,芹菜,香菜梗,慢慢炒出香味。5 e$ o, R; {6 v1 ?) E! r2 y+ j
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步骤5:/ |2 `. t$ t C% P/ I
加入生抽,糖,料酒,十三香调味,加入瘦肉炒到半熟。加入提前处理好的全部材料炒匀,味道不足的再自行添加。小火慢炒10分钟左右,更入味。出锅前加剩下的香菜叶子。也可以电磁炉边加热边吃。无敌下饭呀。
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小贴士
- f' R. [. ?1 S( C, L7 m8 a5 F腐竹/黄瓜/豆干/金针菇/豆芽/肥牛/肉丸.....等等等等,自己喜欢都可以加。
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* i6 U8 g' ~5 {1 n5 x. u[ 本帖最后由 wosewose 于 2014-1-28 00:14 编辑 ]
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